Pinterest on hulluks selle lihtsa Ketogeense õhtusöögi retsepti jaoks - Majapidamistöö

Pinterest on hulluks selle lihtsa Ketogeense õhtusöögi retsepti jaoks



Kuigi jaanuar on lõppenud, on ketogeenne toitumine jätkunud 2018. aastani. See madala süsinikusisaldusega ja kõrge rasvasisaldusega dieet koosneb peamiselt mittekasutatavatest köögiviljadest, looduslikult püütud kaladest, rohumaadest ja tervislikest rasvadest nagu kookosõli, oliiviõli õli, avokaadod ja pähklid. Vähendades organismis suhkrut muutvate toiduainete arvu järsult, panete keha efektiivselt ketoosi ainevahetusse, mis võib aidata kehakaalu juhtimisel, toiduainete maitse kontrollimisel ja vähendada ohtu teatud terviseküsimustele, nagu 2. tüüpi diabeet ja südamehaigused.

Oleme pöördunud parima ketogeensete retseptide otsimiseks internetis, maandudes selle lihtsa Instant Pot Chili Lime Steak kausi retsepti FoodnService.com-lt. Kui teil on vaja rohkem keto-sõbralikke retsepte, vaadake allpool (salvestatud jagamise saidil üle 10 000 korra).

Koostisosad:

Fajita praadiribad (kuubikuteks lõigatud)
Vesi
Purustatud küüslauk
Ekstra neitsioliiviõli
Lubja mahl
Tšilli pulber
Meresool
Praetud pipar
Cholula kuuma kastmes
Avokaado

Fajita praadiribad (kuubikuteks lõigatud)
Vesi
Purustatud küüslauk
Ekstra neitsioliiviõli
Lubja mahl
Tšilli pulber
Meresool
Praetud pipar
Cholula kuuma kastmes
Avokaado

Juhised:

Pöörake oma kohvipott ja lisage oliiviõli. Kui kuum, lisage küüslauk ja küpseta kuldne värv.

Seejärel lisage kõik ülejäänud koostisosad (välja arvatud avokaado) ja segage hästi puukanaga. Asetage kaas üles ja asetage käsitsi kõrge rõhk 10 minutiks.

Tehke kiire surve. Kui rõhk on vabastatud, eemaldage kaas. Pöörake pan tagasi režiimi ja segage liha, et see väikesteks tükkideks lõhkuda. Hoidke režiimis, kuni vedelik on poole võrra vähendatud.

Laske jahtuda ja serveeritakse kaussi ning seejärel ümbritsege seda oma kuubikutega avokaadoga.