Arstid nõustuvad - see on # 1 põletikuvastane toit - Majapidamistöö

Arstid nõustuvad - see on # 1 põletikuvastane toit


Internet on andnud meile lõpmatu hulga tervise- ja terviseandmeid, kuid mõnikord vajate SparkNotesi versiooni. Kui tegemist on keha põletiku vähendamisega, võivad arstid ja tervishoiutöötajad kokku leppida ühel juhul: kurkum on tee minna.

"Kurkum on kõige tugevam põletikuvastane aine," Sara Gottfried, MDgünekoloog ja autor Hormooni ravi, ütles Mindbodygreenile. "Ma lisan kurkumaju oma luu puljongile ja vegani suppidele ning maitsen seda oma meditsiinilistes värskendustes. Ma lisan oma toidule ühe tl orgaanilist kurkumiini pulbrit."

Taz Bhatia, juhatuse kinnitatud arst ja autor Mida arstid söövad nõustub: "Minu lemmik põletikuvastane toit on minu kuldne piim: kollajuur, mesi ja väike piimavaba piim, mis hoiab mind sooja ja tervisliku!" ta ütles tervise- ja tervisekeskusele.

Vana-vürtsi on kasutatud Aasia toiduvalmistamiseks sajandeid, nimelt karrites või tees. Põletikuvastane maagia peitub toimeaines kurkumiinis, mis on antioksüdant, mis on näidanud, et see leevendab artriiti, lihaste närimist ja seedehäireid, nagu ärritatud soole sündroom.

Kuidas te võtate oma kurkumit? Jaga meiega oma lemmik retsepte!