Need on Top Home õiguskaitsevahendid mao põletik, ütleb Health Pro - Majapidamistöö

Need on Top Home õiguskaitsevahendid mao põletik, ütleb Health Pro


Nagu Hippokrates mõistlikult tuhandeid aastaid tagasi ütles, "algab kõik haigused soolestikus" ja see pikaajaline meditsiiniline tarkus räägib eriti just praegu tervisespordis, eriti kui tegemist on põletikuga. Gastriidi (mao limaskesta ärritus) tagajärjel puhitus on üheks kõige levinumaks terviseprobleemiks, mis võib põhjustada igapäevast ebamugavustunnet, mistõttu me kasutasime terviklikku toitumisspetsialisti ja tervise treenerit Carly Brawnerit tema tippteabe saamiseks, kaasa arvatud tema parim Kodu õiguskaitsevahendid mao põletiku jaoks.

"Mao põletiku kõige levinumad põhjused on bakteriaalsed infektsioonid, viirused, lekkiv soole ja krooniline stress", ütleb Brawner MyDomaine'le. "Liiga palju või liiga vähe mao sapi, toiduallergia põletikku, põletikuvastaseid ravimeid ja kehva toitumist on teised tavalised gastriidi süüdlased."

Kui need teksad pärast sööki hakkavad tundma pisut karmimaid, siis on teil sagedamini tekkinud kõhuprobleeme või kui teil on gastriidi tagajärjel mõni täiendav nael, ärge kartke. Hoidke lugemist tippu sümptomite ja mao põletiku parimate kodu-abinõude kohta koos sellega, kui see on ideaalne aeg otsida oma arstilt professionaalset abi.

Top sümptomid mao põletik

"Gastriidi sümptomid varieeruvad oluliselt inimeselt," ütleb Brawner. Mõned märgid, mida tuleb silmas pidada, on: „seedehäired, kõhukinnisus, puhitus, oksendamine ja kõhuvalu enne sööki, pärast seda või söögi ajal. Kui märkate põletustunnet kõhus või avastate, et teil on tihti lõhenenud, on mitu toidu tundlikkust või isegi kogevad ärevust, nahalööbeid või energiakadu, võiksite kaaluda mao põletiku ravi saamist, “lisab ta.

Brawner selgitab ka, et gastriit võib olla seotud ka h kasvuga. pylori, tavaline bakteriaalne infektsioon. "Selleks ajaks, kui inimesed saavutavad oma viiekümnendate aastate, on üks kahest inimesest selle bakteri ülekasvu," ütleb ta. "See võib põhjustada hulga probleeme, sealhulgas maohappe (mis on vajalik õige seedimise jaoks), haavandite, valu ja puhitus."

Kuidas leevendada mao põletikku

"Gastriidi leevendamiseks soovitan, et minu kliendid saaksid kõrvaldada dieedi, et välja selgitada, kas teatud toidud põhjustavad seedehäireid või põletikku," soovitab Brawner. "Mitu korda leiame, et midagi dieeti on põletikuline ja problemaatiline, üldine süüdlane gluteen, piim, suhkur, kaunviljad ja terad. Probleemse toidu kõrvaldamine ajutiselt või püsivalt toob kaasa paranemise. Kui toitumine ei ole probleem või muster parem ja siis veel hullem püsib, ma tavaliselt küsin, et minu klient testib bakterite ülekasvu ja parasiite. "

Siin jagab Brawner oma nelja parimat kodu-abivahendit mao põletiku jaoks:

    Jooge vett sidruni ja ühe supilusikatäie õunasiidri äädikat iga kahe tassi veega kogu päeva jooksul. "Ma ei soovita juua palju vett söögiga, lahjendab seedimiseks vajalikku maohapet," ütleb ta .Joo ingver, piparmünt või kummel tee 1 tund enne või pärast sööki, et leevendada oma kõhtu. "Paljud minu kliendid leiavad, et seedetrakti ensüüm ja HCL toidulisandid on söömise ajal äärmiselt kasulikud seedetrakti ja valu leevendamiseks, ”ütleb Brawner.Söö rohkem aeglaselt valmistatud toite, suppe ja luu puljongit, mis on kõik seedetraktis kerged ja aitavad vähendada paistetust ja põletik, soovitab ta. "Toiduained, mis ei sisalda säilitusaineid, suhkruid ja kemikaale, on ka parimad gastriidi ennetamiseks," lisab ta.

    Millal saada Pro Abi mao põletikuks

    Kui märkate, et teie sümptomid muutuvad järjest kroonilisemaks ja püsivamaks, on see märk sellest, et te peaksite selle arstiga tegelema, ütleb Brawner. "Raske valu on ka hea näitaja meditsiiniteenuse osutaja nägemiseks. Gastriit, seedehäired ja kõhuvalu on kõik teie keha märgid, et midagi on välja lülitatud. Probleemi algpõhjuse käsitlemata sümptomid püsivad ja võivad veelgi süveneda."

    Kas teil on gastriit? Millised on teie lemmik kodu abinõud mao põletiku jaoks? Jagage kommentaarides oma nõuandeid.